¿Qué es una hipersensibilidad? Si marcamos un estándar de lo que sea, todo lo que esté por encima de eso será híper y todo lo que esté por debajo será hipo. Por ejemplo, si tiene más calorías de lo considerado bueno será híper calórico. Si tú temperatura corporal está muy por debajo de lo sano …
La consulta más recurrente que me hacéis habitualmente, es la de que tenéis dudas de si podéis ser autistas. En el fondo tenéis claro que sí, pero a menudo os encontráis con información que os hace dudar. Os cuento un secreto: muchas de las cosas no son como os las han contado. Dicen que somos …
Una de las dudas más habituales que me planteáis siempre es la de por qué los neurotípicos pueden criticar o destripar a una persona y luego ponerle una sonrisa o irse de copas con ella como si nada. Nos sentimos traicionados cuando esto ocurre, lo consideramos falsedad, no lo podemos entender. La hipocresía es una …
Se dice, se comenta, se da por hecho como un mantra que las personas en el espectro tenemos intereses restringidos. Sí y no, ¡toma ya!, niego la mayor. ¿Empiezo fuerte eh?, vamos a darle la vuelta a la tortilla. ¿Los neurotípicos no tienen intereses restringidos? Yo digo SÍ, los tienen. En la peña del fútbol …
Pues sí, a veces somos un poco “Homer” y necesitamos tirarnos en el sofá, encender la televisión y rascarnos la barriga todo el día mientras nos comemos unas rosquillas. Hay momentos en los que cualquier esfuerzo superior a ese nos resulta imposible de realizar. ¿Por qué? Estamos en alerta continua. Salimos a la calle por …
Toda esta saga de Star Wars viene a colación de una petición que me hicisteis para hablar de la rigidez mental. No se me ocurrió mejor manera de hacerlo que enfocarlo partiendo de «los enfados». Me parecía una de las causas que más nos dificultan nuestra vida diaria, una auténtica central nuclear generadora de ansiedad. …
Ayer aprendimos a no tenerle miedo a la ansiedad. La conocemos, la sentimos, la notamos, es nuestra compañera de viaje y empezamos a hacer las cosas con ella y no contra ella. Empezamos a vivir. Ya sabemos lo que tenemos que hacer: no pelearnos con nuestros pensamientos si no compartir nuestro viaje con ellos: «Si …
Ya tenemos claro que la ira lleva al odio, conocemos las consecuencias que tiene el “run run” interno, sabemos cómo se desencadena la tormenta, por qué se desencadena y creo que tenemos claro el punto en el que estamos. Además, sabemos también cuál sería el camino más sano. Ahora, ¿qué es lo que queremos? detener …
La ansiedad es una sensación difícil de describir, no a todos se nos manifiesta de la misma manera. A algunas personas nos sube una sensación de angustia por el pecho, a otras nos falta el aire, a otras se nos aparece en forma de fuerte presión en diferentes partes del cuerpo, se nos acelera el …
En el capítulo I aprendimos lo que era una distorsión. Cuando nos enfadamos convertimos el problema en algo gigantesco, somos absolutamente inflexibles con lo sucedido e implacables con la persona que ha cometido el error. Le damos una dimensión al hecho desmesurada. Gracias al “feedback” que me fuisteis dejando ayer en los comentarios, creo que …
